Перепады настроения: бывают дни, когда просто ничего «не настраивается».

Это повторяется снова и снова. Эти дни, в которые просто ничего не получается. Взгляд будто затянут серой вуалью, нет сил, в мире наших чувств господствуют раздражительность и пессимизм. Но в принципе, такое настроение — вполне естественное обстоятельство. Оно является частью спектра наших чувств так же, как радость, страх, гнев или удовлетворенность. Человек просто не создан для того, чтобы постоянно находиться в прекрасном настроении – как бы сильно мы этого не желали.

На наше настроение можно легко повлиять

Фактически, наше настроение – непостоянное состояние, очень многое может положительно или отрицательно повлиять на него. Ссора с партнером, стресс на работе, плохая ночь – кто тут пойдет по жизни с хорошим настроением и улыбкой?

Вызвать перепады настроения могут также погода, гормоны или злоупотребление алкоголем.

Но в то время как просто плохое настроение длится недолго, то, с вызванными перегрузкой или стрессом, длительными перепадами настроения нужно не просто считаться, а активно их преодолевать. Прием Хеверт Калмвалера в качестве гомеопатического препарата избавляет Вас от напряжения и тревожности, заботится о восстановлении уравновешенности, внутреннего спокойствия и работоспособности.

Виноват стресс: перепады настроения вследствие перегрузки

Стресс считается одним из главных спусковых крючков плохого настроения, раздражительности и неуравновешенности. Ведь когда мы испытываем перегрузки и постоянно ощущаем груз стремления к успеху, возможен запуск упорно ведущей вниз спирали: нервозность и тревожность нарастают, время сна, отдыха и регенерации сокращается, могут появиться такие физические недомогания, как желудочно-кишечные проблемы или головные боли. Страдает и работоспособность. С этими проблемами часто непосредственно связаны страх, снижение настроения вплоть до депрессивного и, собственно, сама депрессия.

Поскольку границы между перепадами настроения и мощной депрессией очень часто расплывчаты, важно своевременно и нацелено выявлять затянувшееся плохое настроение. При „нормальных“ снижениях настроения хорошую службу могут сослужить гомеопатические препараты, например, Хеверт Калмвалера. Предупредить снижение настроения могут такие общие мероприятия, как регулярная двигательная активность, полноценный сон, а также применение методик расслабления.

Если же все-таки диагностируется депрессия, часто неизбежным становится специальное психотерапевтическое лечение в сочетании с приемом антидепрессантов.

Прочие причины перепадов настроения

Таким образом, стресс, перегрузка и тревожность часто идут рука об руку с перепадами настроения.

Но есть и другие факторы, которые могут вызвать эти неприятные ощущения. К ним, например, относятся:

  • Погода („погодная депрессия“);
  • Гормоны (например, ПМС: раздражительность и колебания настроения перед менструацией; менопауза);
  • Избыточное потребление алкоголя;
  • Недостаток сна;
  • Вредные привычки питания (например, слишком мало приемов пищи в течение дня и ли переедание).

Подробнее по теме: