Для здоровья и психологического состояния особенно вреден длительный стресс.

Сам по себе стресс — это полезная реакция нашего организма, которая в определенных ситуациях (например, при опасности) приводит нас в состояние повышенной готовности к действию.

Но, прежде всего, когда состояние стресса затягивается, а периоды отдыха отсутствуют, возникает серьезная опасность для здоровья и психологического состояния. Тем важнее своевременно его предотвратить.

Определение стресса

Понятие «стресс» (лат.: stringere = напрягать; англ.: давление, напряжение) было первоначально определено в тридцатые годы зоологом Гансом Селье как нечто в целом положительное. Согласно этому определению, стресс - это «неспецифическая реакция организма на любой вызов».

Стресс, в принципе, можно описать как вызванную определенными внешними раздражителями (стрессорами) психическую и физическую реакцию, которая позволяет человеку преодолеть особые жизненные вызовы. Примером подобной целесообразной стрессовой реакции является реакция на конкретную стрессовую ситуацию, например, пожар в квартире. Запущенная стрессовая реакция ведет к активизации мускулатуры и кровообращения, в аспекте центральной нервной системы повышается внимание и способность принимать решения. В целом, стрессовая реакция улучшает также готовность к действию. При стрессе, независимо от того, вызвала ли его опасная ситуация или особо важное задание на работе, мы способны на достижение необычайно высоких результатов, которыми можно только гордиться!

Как стресс действует на организм

Но что же, собственно, происходит в организме при стрессе? Каким образом внешние раздражители могут привести нас в такую «боевую готовность»?

Важную роль в острых стрессовых ситуациях играет высвобождение определенных гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин. В результате повышаются артериальное давление и частота пульса, кратковременно усиливается кровоснабжение головного мозга и мышц, возможны также учащение дыхания и усиленная выработка энергии. В стрессовых ситуациях наш организм работает, так сказать, на высоких оборотах. И это вполне оправданно, если вспомнить, что изначально состояние стресса в опасных ситуациях вызывало у людей лишь двигательную реакцию (атака или бегство - «fight or flight»). Такая двигательная реакция, в свою очередь, непосредственно приводит к снижению уровня гормонов стресса. Но осторожнее! Если феномен стресса присутствует постоянно, без периодов отдыха или снимающей стресс двигательной реакции, проявляется оборотная сторона. На психическое состояние и физическое здоровье особо негативное влияние могут оказать избыточное содержание гормона стресса кортизола и повышенное возбуждение симпатической нервной системы. В этой связи эксперты говорят о дистрессе (негативном стрессе), который следует отличать от биологически оправданного, целесообразного эустресса (положительного стресса).

Длительный стресс как фактор риска

Неважно, что - груз ли стремления к успеху, перфекционизм, обилие раздражителей, экзистенциальные страхи или двойная нагрузка в семье и на работе – в нашем сегодняшнем обществе множество факторов, способных вызвать у нас устойчивый стресс. Тот, кто постоянно находится под высоким напряжением, не может не ощутить его последствий. Потливость, желудочно-кишечные заболевания, тревожностьбессонница и депрессивное настроение могут проявляться, как физические и психические симптомы стресса . В отдаленной перспективе угрожает даже внушающий страх синдром выгорания. Здесь действительно есть на что обратить внимание.

Хеверт Калмвалера — своевременная помощь

 

Хеверт Калмвалера (отпускается в аптеке без рецепта) силой гомеопатии побеждает напряжение и тревожность – днем и ночью. На основе девяти тщательно подобранных гомеопатических биоактивных веществ Хеверт Калмвалера помогает лучше справляться с трудными жизненными ситуациями и напряженными состояниями, действуя на нервную систему успокаивающе и расслабляюще. Проходят вызванные нервозностью нарушения сна, быстро возвращаются внутреннее спокойствие, уравновешенность и работоспособность.Полезно знать: надежный гомеопатический препарат Хеверт Калмвалера хорошо переносится, не вызывает чувства усталости или сонливости и можно не опасаться эффекта привыкания.

Подробнее об этом гомеопатическом комплексном средстве Вы сможете прочитать здесь — Хеверт Калмвалера
 

Хотели бы Вы знать, как еще можно успешно справляться со стрессом каждый день?
Лучшие советы по борьбе со стрессом мы приготовили для Вас здесь. Специальные антистрессовые стратегии на рабочем месте здесь для Вас.