Огромное число раздражителей, переутомление, груз стремления к успеху – все это может вызвать у нас стресс и привести наш организм в состояние боевой готовности. Повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, растет мышечное напряжение. Сама по себе такая реакция актуальна только в действительно опасных ситуациях. А если стресс продолжается? Если напряжение не сменяется периодами отдыха? Тогда будьте осторожны! Тот, кто вовремя не остановится, может попасть в опасный заколдованный круг, выходом из которого нередко становится диагноз «выгорание».
Прочтите все, что нужно знать о стрессе и выгорании, и узнайте, что действительно поможет Вам повернуться к стрессу спиной.
Стресс: что стоит за ним?
Что такое стресс?
При стрессе в организме идут биохимические процессы, которые приводят нас в состояние «боевой готовности». То, что целесообразно при встрече с угрозой, при длительном переживании может стать опасным для нашего здоровья.
Стресс: Симптомы и последствия
Длительный стресс не остается без последствий. На его счету могут числиться тревожность, раздражительность, плохое настроение, а также бессонница, желудочно-кишечные расстройства или головные боли.
Выгорание – болезнь растраченных сил
Выгорание. Диагноз, который может коснуться каждого. Но что, собственно, понимается под выгоранием? Каковы его признаки и спусковые крючки? И главное: как ему противостоять?
Сила гомеопатии при стрессе
Гомеопатические биоактивные вещества, например, пассифлора, тигровая лилия и валериана лекарственная, с давних пор известны своим успокаивающим и уравновешивающим действием на психику и нервную систему.
Лучшие советы по борьбе со стрессом
Не всегда удается обойтись совсем без стресса. Но есть возможность подготовиться ко встрече с ним и восстанавливать силы даже в краткие периоды отдыха
Предотвратить выгорание: советы по борьбе со стрессом на рабочем месте
Ежедневник заполнен, телефон не умолкает, и поминутно приходят новые сообщения по электронной почте? Стресс на работе повышает риск выгорания. Становится все важнее уметь противостоять ему.